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다른 사람들에 비하여 체력이 약하신 분들은 체력을 늘리기 위한 다양한 운동을 시도해 보셨을 텐데요! 저희 회원님들께서는 체력과 순발력 모두 늘릴 수 있는 미트 트레이닝을 통해 체력

안녕하세요 스타트레이닝센터입니다! 어느새 아침저녁으로는 쌀쌀한 날씨의 가을이 찾아왔습니다 외투를 하나둘씩 꺼내입으시면서 한해동안 목표로하였던 다이어트 목적을 달성하지 못하시

오늘은 웨이트 트레이닝에 대해서 종종 잘못 된 정보로 인한 오해를 하는 경우가 있기에 이에 대한 오해를 풀어보고자 합니다 먼저 달리기나 등산과 같은 이러한 유산소 운동들은 과거부터

안녕하세요 정직한 피트니스입니다 오늘은 정직한 피트니스 강상준 대표님이 진행하신 웨이트트레이닝 세미나에 대한 포스팅을 준비했어요 웨이트 트레이닝을 하기 전 먼저 사람마다 다른

인생 전반을 달라지게하는 자기관리법 남자 트레이닝 세트에 대한 정보 안녕들 하셨나요. 여러분들이 혹시나 정신없는 하루를 보내고 있지는 않을까 걱정됩니다. 이번에 저도 회사 업무가

건강한 삶을 살기 위해 노력하고 계신가요? 오늘은 홈트레이닝을 통해 건강한 라이프스타일을 만들어가는 방법에 대해 공유해드릴게요. 저는 유튜브 채널 땅끄부부(Thankyou BUBU)의 영상

안녕하세요, 여러분! 오늘은 홈트레이닝에 대해 이야기해보려고 합니다. 홈트레이닝은 ‘Home Training’의 줄임말로, 집에서 하는 운동을 의미합니다. 이것은 곧 운동 시설에 가지 않고도

오늘은 골반 불균형에 따른 우측 발목 통증 및 재활트레이닝 방법에 대해 포스팅해보겠습니다.ㅎ 먼저 위 의 사진은 보행 시에 중둔근 약화로 골반이 위로 올라가 있는 체형입니다. 이러

받는게 좋을지 봤었죠? 오늘은 트레이닝 모습을 살짝 엿보려고합니다! 동천동PT 운동을 시작하려고 할때 누구한테 배우실 건가요?? 운동을 시작하려고 하는데 어떤 코치한테 배우실 건가요

일상생활에서 건강한 삶을 누리고 싶지만 시간과 장소에 제약을 느낀다면, 홈트레이닝이 당신을 위한 최고의 선택일지도 모릅니다. 바쁜 일상 속에서도 운동을 통해 건강하고 활동적인 삶

요즘, 홈트레이닝이 더 인기를 끌고 있으며, 그 중에서도 필라테스는 수많은 사람들에게 선호되는 운동 방식 중 하나로 꼽힙니다. 필라테스는 우리의 신체 균형을 맞추고 근력과 유연성을

유지하는 핵심 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 집에서 운동을 어떻게 해야 할지 막막해하고 있습니다. © vorosbenisop, 출처 Unsplash 이제 홈트레이닝으로 일상생활에 적응하는 운동

홈트레이닝은 현대인의 바쁜 일상 속에서도 운동을 손쉽게 즐길 수 있는 최고의 선택 중 하나입니다. 이를 통해 운동기구의 도움을 받아, 축구 선수처럼 탄탄하고 강렬한 몸매를 만들 수

여러분! 오늘은 집에서 편안하게 할 수 있는 홈트레이닝과 요가를 통해 피트니스를 즐기는 방법에 대해 소개하려고 합니다. 이 글을 통해 여러분은 건강을 챙기는 즐거움과 스타일리시한

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피겨스케이팅 선수들이 무용을 배우는 것을 알고 계신가요? 피겨스케이팅은 미끄러운 얼음판에서 회전, 점프, 스텝, 착지와 같은 다양한 기술이 요구되는 스포츠에요 이와 함께 아름다움을

가을을 맞아 홈트레이닝과 시즌별 운동 추천에 대해 이야기하려고 합니다. 가을은 환상적인 계절로, 시원한 날씨와 함께 실내와 야외에서 다양한 운동을 즐길 수 있는 때입니다. 이 글에서

시원한 바람과 아름다운 단풍으로 인해 밖에서 활동하기가 더욱 매력적입니다. 하지만 실내에서도 가을을 즐기며 건강하게 몸을 가꾸는 홈트레이닝의 시즌이 도래했습니다. 이번 포스팅에

것은 가능합니다. 홈트레이닝과 요가를 조합하여 전신 건강을 챙기는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 홈트레이닝과 요가의 매력을 최대한 활용하여 근력, 유연성, 균형, 정신력을 향상시키

안녕하세요, 홈트레이닝을 즐기는 남성분들을 위한 운동기구 리뷰입니다. 현대인들의 바쁜 일상 속에서 건강을 유지하고 몸매를 만들기 위해 홈트레이닝은 최고의 선택 중 하나입니다. 그

지켜가는 것이 다 사랑받고 인정받는 것 같습니다. “음식을 음식답게” 무심코 운동 중에 나왔던 말인데 참 인상적이었습니다. 2시 성경샘 #인터벌프로그램 #인터벌트레이닝 메인 운동을 정

모두 여러분! 오늘은 계절에 따라 변화하는 환경을 고려하여 제안하는 홈트레이닝 운동 가이드를 소개합니다. 홈트레이닝은 집 안에서도 효과적으로 운동을 할 수 있는 방법으로, 계절마다

부분이다. 지구에 살고 생명이 붙어 있는한 발에 중요성 즉, 걷어야 사람은 살수 있다라는것이다. 오늘은 둔산조아짐에 발목 재활을 받으로오는 분들에게 어떤식으로 트레이닝을 시키는지

안녕하세요, 여러분! 오늘은 야구 스타일로 진행하는 홈트레이닝 운동법을 자세히 알려드리려고 합니다. 야구는 그 독특한 운동 방식 덕분에 전신을 균형있게 발달시키는 훌륭한 운동이며,

삶에서, 시간은 의심할 여지 없이 우리의 가장 소중한 물품들 중 하나입니다 운동 효율성 극대화 서킷 트레이닝의 강력한 이점 공개 많은 사람들은 규칙적으로 운동하는데 충분한 시간을

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회원분들중에서 , 체력강화를 목적 으로 두거나 체중감량의 목적 을 갖고 계신 분들에게 자주 사용하는 트레이닝 기법인 서킷 트레이닝 에 대해서 설명하도록 하겠사옵니다 ~!! 1.서킷 트

여성 회원님께서 알고 보니 용인 수지에서 정자동까지 골프트레이닝을 위해 방문해 주시고 계셨네요~ 정자동까지는 자차로 30분 거리에 있는데 열심히 다녀 주셔서 너무도 감사드립니다ㅎ

가정용 인클라인 벤치 프레스로 홈트레이닝 안녕하세요 꽃한나입니다:) 저는 9월부터 수영을 다니고 있는데요, 퇴근 후 수영을 다녀와서 헬스까지 가려니 시간이 너무 빠듯하더라구요. 그

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